ZATRZYMAJ SIĘ, ODDYCHAJ, BĄDŹ – WARSZTATY UWAŻNOŚCI I WSPÓŁCZUCIA - MARTA MARKOCKA-PEPOL
21.07, godz. 18.00
LATO NA LUZIE – WAKACYJNE PIKNIKI KULTURALNE - ZATRZYMAJ SIĘ, ODDYCHAJ, BĄDŹ – WARSZTATY UWAŻNOŚCI I WSPÓŁCZUCIA - MARTA MARKOCKA-PEPOL - Spotkanie będzie się składało z części teoretycznej na temat podstawowej budowy układu nerwowego i tego, jak różne jego części wspierają trzy różne tryby. Następnie uczestnicy będą praktykować uważność (mindfulness) i współczucie (compassion), jako sprawdzone sposoby zasilania trybu kojenia – a to wszystko z pomocą świeckich prowadzonych medytacji. Wstęp wolny – nie wymaga zapisów.
Ogród Zagłębiowskiej Mediateki, ul. Kościelna 11, tel. 32 266-33-96
Terminy:
- 21.07.2026 18:00