Aktualności

Skuteczny relaks – tylko w Bibliotece

Naukowcy dowodzą, że czytanie skutecznie obniża poziom stresu w rekordowo krótkim czasie. Spokojna lektura działa bowiem szybciej niż spacer, słuchanie muzyki czy przerwa na herbatkę. Wystarczy 6 minut czytania, by poziom stresu obniżyć o 2/3.

Psychologowie twierdzą, że dzieje się tak, ponieważ nasz mózg musi się skoncentrować na lekturze, a przeniesienie się w świat czytanej opowieści pomaga rozluźnić mięśnie. Podczas badania przeprowadzonego na grupie ochotników, którym wcześniej podwyższono poziom stresu, zastosowano różnorodne techniki relaksacyjne. Szybko okazało się, że poziom kortyzolu (hormonu stresu) we krwi czytanie obniżyło najskuteczniej, bo aż o 68%. U badanych dodatkowo pod wpływem testu rozluźniły się mięśnie i zwolniło serce. U niektórych poziom stresu obniżył się tak bardzo, że był ostatecznie niższy niż przed rozpoczęciem badania.

Miłośnicy literatury doskonale wiedzą, że czytanie poprawia humor i pomaga się odprężyć, jest doskonałym, tanim i łatwo dostępnym sposobem na codzienny relaks. Warto o tym pamiętać podczas wakacyjnego urlopu, ale także każdego dnia. Zatem zamiast po pigułki do apteki, zapraszamy do biblioteki po naturalne suplementy diety w postaci najciekawszych książek na świecie. Dodatkowo uspakajamy uzależnionych i gwarantujemy co miesiąc świeże dostawy nowości.
(źródło: lubimyczytać.pl)


Z życia filii

Dni Poezji

snif1

Świat Nauki i Fantazji

21-24 marca 2019 obchodziliśmy Światowe Dni Poezji. Tego wyjątkowego dnia również w Świecie Nauki i Fantazji tematem przewodnim były mniej lub bardziej poważne wiersze i wierszyki, polskich i zagranicznych twórców. Przybyli uczniowie ze Szkoły Podstawowej nr 8 z wielką ochotą uczestniczyli w przygotowanych zajęciach, które miały zróżnicowaną formę i charakter. Oprócz tradycyjnego czytania wierszy, była również poezja śpiewana i czytana z podziałem na role. Dzieci odegrały mini etiudę teatralną do znanego wiersza Juliana Tuwima "Rzepka". Uczniowie mogli również stworzyć swój własny wierszyk do wylosowanego przez siebie wyrazu.

Więcej…

Najweselsza pora roku

wpw1

Filia nr 17

Wiosna to najweselsza pora roku. Wówczas najpiękniej kwitną kwiaty, zwierzęta mają najwięcej pracy, a drzewa i trawy zielenią się coraz mocniej każdego dnia. Słońce coraz śmielej wyłania się zza chmur i sprawia, że cała przyroda budzi się z nową energią. My również zaangażowaliśmy się w powitanie wiosny - dzieci z PM nr 2 topiły marzannę, a na popołudniowych zajęciach powstały piękne kwiaty, zwiastujące ulubioną, kolorową i chyba najbardziej wyczekiwaną przez wszystkich porę roku.

Więcej…

Spotkanie autorskie z Tomaszem Kostro

kos1

Filia nr 15

21 marca 2019 w Filii nr 15 - Mec odbyło się spotkanie "Klubu Seniora z pasją". Gościem był Tomasz Kostro - dziennikarz, publicysta, regionalista, pisarz. Autor prezentował swoją najnowszą książkę "Sekrety Zagłębia" wydaną przez Księży Młyn Dom Wydawniczy w Łodzi. Czas wypełniły opowieści, gawędy, legendy o naszym regionie, wspomnienie osób związanych z Zagłębiem - znanych, nieznanych i zapomnianych. Poczęstunek ufundowała Piekarnia-Cukiernia "Maciuś".

Więcej…

Powitanie Wiosny!

wio1

Filia nr 20

W minionym tygodniu odwiedziły nas dzieci z Przedszkola nr 15 oraz ze Szkoły Podstawowej nr 27, aby przywitać najpiękniejszą porę roku - Wiosnę. Poznały jej zwiastuny: pierwsze kwitnące kwiaty, powracające ptaki i zmiany pogody na bardziej przyjazne. Dzieci doskonale wiedzą, że teraz coraz częściej na niebie będzie gościło słoneczko. Tradycyjnie - przedszkolaki utopiły w misce z wodą własnoręcznie zrobioną, ekologiczną Marzannę, a następnie stworzyły barwny portret Pani Wiosny.

Więcej…

03 Kobiece kino w bibliotece plakat MT

IBUK LIBRA

bibliożerca 2018 liceum Plakat

DKK - plakat

Joomla templates by Joomlashine