Aktualności

Skuteczny relaks – tylko w Bibliotece

Naukowcy dowodzą, że czytanie skutecznie obniża poziom stresu w rekordowo krótkim czasie. Spokojna lektura działa bowiem szybciej niż spacer, słuchanie muzyki czy przerwa na herbatkę. Wystarczy 6 minut czytania, by poziom stresu obniżyć o 2/3.

Psychologowie twierdzą, że dzieje się tak, ponieważ nasz mózg musi się skoncentrować na lekturze, a przeniesienie się w świat czytanej opowieści pomaga rozluźnić mięśnie. Podczas badania przeprowadzonego na grupie ochotników, którym wcześniej podwyższono poziom stresu, zastosowano różnorodne techniki relaksacyjne. Szybko okazało się, że poziom kortyzolu (hormonu stresu) we krwi czytanie obniżyło najskuteczniej, bo aż o 68%. U badanych dodatkowo pod wpływem testu rozluźniły się mięśnie i zwolniło serce. U niektórych poziom stresu obniżył się tak bardzo, że był ostatecznie niższy niż przed rozpoczęciem badania.

Miłośnicy literatury doskonale wiedzą, że czytanie poprawia humor i pomaga się odprężyć, jest doskonałym, tanim i łatwo dostępnym sposobem na codzienny relaks. Warto o tym pamiętać podczas wakacyjnego urlopu, ale także każdego dnia. Zatem zamiast po pigułki do apteki, zapraszamy do biblioteki po naturalne suplementy diety w postaci najciekawszych książek na świecie. Dodatkowo uspakajamy uzależnionych i gwarantujemy co miesiąc świeże dostawy nowości.
(źródło: lubimyczytać.pl)


Z życia filii

Bukiety i laurki dla mam

dmp1

Filia nr 17

Przed nami Dzień Matki. 26 maja wszystkie mamy obchodzą swoje święto. W Filii nr 17 - Pogoń na popołudniowych warsztatach plastycznych dzieci wykonały z kolorowej krepiny i drucików kreatywnych piękne bukiety dla swoich ukochanych mam. Natomiast maluchy z Przedszkola Nr 2 po obejrzeniu bibliotecznych zakamarków zrobiły laurki pełne serduszek i kwiatów, by wręczyć je mamom w dniu ich święta.

Więcej…

Nasze wspaniałe mamy, wszystkie Was bardzo kochamy

mama1

Filia nr 19

Czterolatki z Milowic pilnie przygotowują się do Święta Mamy. W Filii nr 19 - Milowice poznały wzruszające wierszyki o mamach oraz wysłuchały opowieści o Martynce, która szukała prezentu dla swojej mamy. A potem samodzielnie wykonały dla swoich ukochanych mam piękne laurki.

Więcej…

Dzień Dobrych Uczynków

ucz1

Filia nr 13

Wiedzą wszystkie przedszkolaki, że dziś dzień nie byle jaki - Dzień Dobrych Uczynków - pod takim hasłem odbyły się zajęcia edukacyjne dla dzieci z Przedszkola nr 36 w Sosnowcu, podczas których mówiliśmy o dobrych uczynkach wobec drugiego człowieka, ale także wobec zwierząt i środowiska. Wykonaliśmy także Drzewo Dobrych Uczynków, na którym zawiesiliśmy nasze propozycje. Wszyscy wiemy, że dobre uczynki należy robić, więc i my postanowiliśmy zrobić coś dobrego - przedszkolaki przez cały tydzień zbierały książeczki, które zawieziemy do Centrum Pediatrii w Klimontowie, aby mogły służyć innym dzieciom.

Więcej…

Na Dzień Matki - kiermasz rękodzieła

dzień matki kiermasz F-2

Filia nr 2

Filia nr 2 - Rudna IV przy ul. Gospodarczej 32 serdecznie zaprasza na kiermasz prac wykonanych przez uczestników Warsztatu Terapii Zajęciowej Fundacji im. Brata Alberta w Sosnowcu, przygotowanych z okazji zbliżającego się Dnia Matki.

Więcej…

dzień matki kiermasz F-2

bibliozerca3

srodulanowa

DKK - plakat

Joomla templates by Joomlashine